REGLEMENT Yoga Hatha Yoga bestaat voor een groot deel uit het doen van losmaakoefeningen, yogahoudingen, ademtechnieken, ontspannings- en meditatieve oefeningen. Het doel van de lessen is het op een ontspannen wijze bevorderen van lichamelijke en psychische gezondheid.  Advies - Eet geruime tijd voor je yoga doet of eet licht en weinig. - Streef er naar thuis te oefenen. Hoe meer je vertrouwd raakt met de oefeningen, hoe dieper de uitwerking is. - Hoe lenig je bent is niet belangrijk; ook een kleine beweging geeft doorstroming. - Let niet op wat een ander doet. Doe wat jij voelt dat goed voor je is en blijf binnen je grenzen, dus doe jezelf geen geweld aan. - Wees met alle aandacht bij de oefening, bij wat je voelt en ervaart. - Doe niet teveel je best; dat geeft meer, in plaats van minder spanning. - Vind je dat de ontspanningsoefening te lang duurt, kom dan rustig rechtop zitten zonder de anderen te storen. Spelregels - Bij verhindering graag tijdig afmelden door een mailtje te sturen naar mieke@yogacentrummiekedebock.nl. of een appje naar 06 1568 3363. Indien mogelijk kun je, na overleg, de les inhalen. - Stuur bij zwangerschap, ziekte of klachten even een berichtje om de docent op de hoogte te houden of pak de telefoon.  - Benodigdheden: makkelijk zittende schone kleding, een lang badlaken. - Laat kauwgom thuis; het kan gevaarlijk zijn tijdens de ontspanning. - Gebruik geen parfum of aftershave. De geur is hinderlijk bij ademoefeningen. - De vakantiedata worden tijdig per e-mail-Nieuwsbrief doorgegeven en staan ook op het prikbord. - Parkeer je auto alleen in de berm voor Beukenlaan 8, (dus niet aan de overkant)  of aan de Oosterweg. - Zet je fiets in het fietsenrek of tegen het haardhout, maar niet tegen de witte huismuren. - De deur gaat 10 minuten voor de lestijd open; bel niet aan als je te vroeg bent. Als je te laat bent en de deur is al op slot, bel dan wel even aan. - Het adres waar yoga wordt gegeven is Beukenlaan 8, 1701 DA Heerhugowaard. - Meer informatie: www.yogacentrummiekedebock.nl LESTIJDEN Dinsdag Groep 1 17:00 – 18:10 Groep 2 19:00 – 20:10 Groep 3 20:20 – 21:45  met meditatie Woensdag Groep 4 14:15 – 15:25 Groep 5 15:35 – 17:00  met meditatie Groep 6 19:00 – 20:25  met meditatie Groep 7 20.35 – 21:45 REGLEMENT - De lessen worden gevolgd op eigen risico. De oefeningen mogen geen pijn doen of het lichaam belasten. Bij twijfel is het beter de behandelend arts te raadplegen over het volgen van yogalessen. Dit geldt ook voor mensen met chronische klachten of na een operatie. - Het yogacentrum is niet aansprakelijk voor verlies, diefstal en schade aan persoonlijke eigendommen. - In de schoolvakanties (zie laatste Nieuwsbrief en prikbord) is er geen les. De korte vakanties duren twee weken en worden doorbetaald, de zomervakantie duurt twee maanden en wordt niet doorbetaald. - Er is een opzegtermijn van een maand. De borg voor de opzegtermijn wordt betaald bij inschrijving en is gelijk aan het maandbedrag. - Bij niet-opzegging wordt het lesgeld doorberekend. - Het cursusgeld bedraagt: * voor yogalessen (70 minuten) € 33,- per maand. * voor yoga en meditatielessen (85 minuten) € 38,- per maand.    Alle bedragen zijn inclusief BTW. - Contante betalingen worden op de eerste les van de maand afgerekend. - Bankbetalingen gaan per periode: 4 x het maandbedrag voor sept. t/m dec, 3 x voor jan. t/m maart en 3 x voor april t/m juni aan A.M. de Bock, Heerhugowaard, ASN-bank: NL97 ASNB 0707497531 - Indien de yogadocent verhinderd is, wordt de les verplaatst of terugbetaald. De yogadocent is aangesloten bij de Vereniging  Yogadocenten Nederland (VNY) en zal de beroepscode van de VYN naleven. Bij klachten probeert de yogadocent deze samen met je op te lossen. Lukt dat niet dan kun je de klachtenregeling van de VYN volgen. (www.vyn.nu) Yogacentrum Mieke de Bock Yogacentrum Mieke de Bock