Wat is yoga? Toen Mieke de Bock (lid VYN) in 1978 yogales begon te geven besloot zij de praktische kant van yoga te benadrukken zodat de oefeningen makkelijk toepasbaar zijn in het dagelijks leven. Hatha Yoga is de yoga waarbij via lichamelijke oefeningen het denken tot rust wordt gebracht. Lichaam en geest werken als een geheel en beïnvloeden elkaar over en weer. Er zijn veel verschillende vormen van hatha yoga. De ene vorm hanteert zwaardere oefeningen dan de andere, de ene vorm is meer statisch, de andere beweeglijker. Maar altijd staan de oefeningen in dienst van bewustwording. In de lessen van Mieke de Bock zijn de meeste oefeningen licht en voor iedereen goed te doen. De rode draad door de lessen is dat je naar binnen keert, dat je oefent met aandacht en aanwezig bent in het NU. Daar speelt de adem een belangrijke rol bij.   Yogacentrum Mieke de Bock             sinds 1978 Spanning is weerstand - weerstand is verzet  -  verzet geeft strijd. Yoga is ontspanning - ontspanning is loslaten -  loslaten geeft ruimte.